Programa tinka:
-
Jei turite antsvorį
-
Svoris auga ar nepavyksta jo numesti
-
Riebalai kaupiasi pilvo ir juosmens srityje
-
Jaučiate pastovų alkį
-
Dažnai užkandžiaujate
-
Valgote vakarais
-
Jaučiate potraukį saldumynams
-
Greitai pavargstate, stokojate energijos
-
Suprastėjusi atmintis, smegenų "rūkas"
-
Galimai padidėjęs cholesterolio, cukraus kiekis kraujyje
Programos metu:
-
Dviejų mėnesių programos metu numesite 5-8 kg kūno svorio
-
Išbandysite 3-5 dienų maisto atsisakymą saugioje aplinkoje
-
Sumažinsite organizmo uždegimą ir atitolinsite lėtines ligas
-
Išmoksite sveikos mitybos principų
-
Sumažinsite alkio jausmą ir potraukį saldumynams
-
Išvalysite ląsteles ir atjauninsite kūną
-
Gausite įrodymais grįstų žinių bei motyvacijos sveikesniam gyvenimui
Kodėl ši programa?
-
Programa vyksta gydytojo priežiūroje, sekami kraujo ir antropometriniai duomenys
-
Paskaitas skaito gydytojai ir savo sričių specialistai
-
Gautos žinios iškart pritaikomos praktiškai
-
Skiriamas asmeninis dėmesys kiekvienam programos dalyviui
-
Neplatinami jokie papildai, nieko nereikia papildomai įsigyti
Pagrindiniai programos etapai
1
2
3
Pasiruošimas nuotoliu
-
6 mokymai sveikatinimo temomis
-
Gydytojo konsultacija
-
Sveikatos ir koučingo specialistės konsultacija
-
2 nuotoliniai susitikimai su grupe zoom platformoje
Savaitgalis sodybose
-
Maisto atsisakymas 3 dienas su galimybe dar 2 dienas pratęsti namuose
-
Gydytojo priežiūra ir konsultacijos 24 val. per parą
-
Mokymai sveikatos ir psichologijos temomis
-
Kultūrinė programa
-
Pirtis, mankšta, žygiai gamtoje
-
2 nakvynės jaukiuose apartamentuose.
Rezultatų užfiksavimas nuotoliu
-
Komunikacija uždaroje Facebook grupėje, papildomi mokymai
-
Vienas susitikimas su grupe nuotoliniu būdu
-
Individuli 20 min. konsultacija
Programos naudos
Sumažinsite svorį
Ribojant maistą organizmas negauna maisto medžiagų, todėl kaip energetinę medžiagą ima naudoti ketonus, kurie gaunami skaidant organizme susikaupusius riebalus. Dėl šio poveiko sveikai, fiziologiškai, riebalų sąskaita mažėja kūno svoris.
Atitolinsite ligas
Iš organizmo riebalų gauti ketonai yra „švarus“ kuras mūsų organizmui, mažinantis viso kūno uždegimą. Tai sumažina tikimybę sirgti širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinamojo trakto, sąnarių, endokrininės sistemos ligomis ir vėžiu. Maisto ribojimas mažina insulino rezistentiškumą ir gerokai sumažina tikimybę sirgti II tipo cukriniu diabetu ar palengvina jau esamos ligos eigą.
Atjauninsite kūną
Ribojant maistą organizme įsijungia autofagijos mechanizmas - fiziologinis, savaiminis ląstelių išsivalymas.
Maisto ribojimą, kaip profilaktinę priemonę naudojantis žmogus, atrodo jauniau, nes sumažėja riebalų kiekis organizme, gerėja kraujotaka ir mažėja laisvųjų radikalų kiekis, kinta odos struktūra ir spalva, oda tampa lygesnė ir švelnesnė.
Išmoksite sveikai gyventi
Tai sustojimo ir permąstymo laikas, kur gautos žinios ir praktiniai specialistų patarimai leis nusistatyti ilgalaikius tikslus ir peržiūrėti savo įpročius. Re-Start programa leis susikurti savo sistemą, kuri padės gyventi sveikiau, pozityviau ir augti dvasiškai.
„Pamačiusi programą labai suabjojau savo jėgomis, kilo tokie klausimai ar man pavyks, ar iškęsiu. Dabar jau galiu sakyti - man viskas pavyko ir gana lengvai. Labiausiai stebino tai, kad kai protas nurimo ir dingo impuslai kažko norėti paskanauti, atsirado suvokimas ir pojūtis kad maisto visai nereikia, nes alkio jausmo nebuvo visai. Kai savęs paklausiu kodėl man pavyko, tai atsakymas yra vienas - padėjo grupė ir Vilija. Vienai tikrai nebūtų pavykę. Rezultate nutirpo 5 kg, fizinė būklė buvo labai gera, sportovau jau grįžusi sekančią dieną, emocijos nurimę, mintys aiškios ir nedirginančios. Rekomenduoju kiekvienam išbandyti.“
Kristina, 45
Preliminari stovyklos programa:
Programa gali būti koreguojama
Penktadienis
14:00 - 17:00 - Atvykimas įsikūrimas, konsultacija su gydytoju
17:30 - 19:00 - Įvadas į savaitgalį
19:00 - 21:30 - Pirtis
22:00 - 08:30 - Poilsis
Šeštadienis
09:00 – 09:30 - Mankšta
10:00 – 12:00 - Mokymas 1
12:00 – 13:30 - Žygis
14:00 – 15:00 - Poilsis
15:00 – 17:00 - Mokymas 2
17:00 – 18:00 - Poilsis
18:00 – 20:00 - Pirtis
22:00 - 8:30 - Poilsis
Sekmadienis
09:00 – 09:30 - Mankšta
10:00 – 11:30 - Mokymas 3
12:00 – 13:30 - Žygis
14:00 – 15:30 - Mokymas 4
15:30 – 18:00 - Išvykimas
„Re-START“
savaitgalio programa
1 mėnesio nuotoliu ir 3 dienų gyvai programa sodyboje „Margio krantas“ (dviviečiame kambaryje)
Edukacija ir terapinė programa su gyd. V. Giedrimu, gyd. J. Šukevičiene ir sveikatos koučingo specialiste V. Giedrimiene
3 maisto atsisakymo dienos saugioje aplinkoje (+2 d. savarankiškai namuose pagal pageidavimą)
Kūrybinė ir judesio programa
Pirtis, žygiai ir poilsis
490 €
Savaitgalio programa gyvai
Programos datos
Užpildyta
Užpildyta
Laukiančiųjų sąrašas
Užpildyta
Užpildyta
NAUJA DATA
Ką vertėtų žinoti?
-
Atvykimas į sodybą penktadienį nuo 14 val., išvykimas sekmadienį nuo 18:00 val.
-
Galimas visiškas maisto atsisakymas, geriant vandenį arba kalorijų apribojimas valgant sultinį.
-
Rekomenduojame kompiuterius ir darbo reikalus palikti namuose. Skirkite laiko sau!
Labai laukiame mūsų susitikimo!
