8 savaičių sveikatinimo mokymai

Paslaugos aprašas

Mokymus veda gydytojas, Lietuvos Sveikatos Mokslų Universiteto, Fiziologijos ir farmakologijos Instituto lektorius Voldemaras Giedrimas, sveikatos koučingo specialistė Vilija Giedrimienė bei Naujystes Re-START programos lektoriai. Apie mokymus Ar norite geriau suprasti savo kūną, tapti sveikesniais, sumažinti svorį, suformuotigražias kūno linijas, atitolinti lėtines ligas ir išsiugdyti ilgalaikius sveikatą ugdančius įpročius? Jei taip, tuomet prisijunkite prie 2 mėnesių praktinių sveikatinimo ir svorio mažinimo mokymų nuotoliniu būdu. Mokymų temos - Kodėl auga svoris, kodėl sunku jį sureguliuoti bei išlaikyti norimas kūno formas. - Ar antsvoris ir nutukimas yra liga? Kaip svorio kitimas įtakoja širdies ir kraujagyslių, metabolines, endokrinines, virškinimo, sąnarių, neurodegeneracines ir kitas lėtines ligas. - Kokie hormonai ir kodėl augina svorį. Kaip sureguliuoti hormonų disbalansą. - Premenopauziniai ir menopauziniai moters organizmo kitimai ir teisinga svorio korekcija. Ką sako mokslas ir ką svarbu žinoti bei taikyti praktiškai? - Gairės įsivertinti savo kūno kompoziciją pagal lektorių pateiktas mokslines rekomendacijas. - Kraujo tyrimų įsivertinimas ir interpretavimas pagal lektoriaus pateiktas metodikas. - Giliau panagrinėsime teisingą, naujausiais moksliniais tyrimais paremtą protarpinį ir ilgesnį badavimą, išsiaiškinsime badavimo indikacijas ir kontraindikacijas. - Aptarsime kaip teisingai pasiruošti trumpalaikiam ir ilgalaikiam badavimui. - Praktiškai išbandysime efektyviausias, mokslu grįstas svorio mažinimo strategijas. - Išsiaiškinsimės teisingą išėjimo iš trumpalaikio ir ilgalaikio badavimo eigą. - Aptarsime subalansuotos mitybos principus, praktiškai susidėliosime sveikos mitybos lėkštę. - Lektoriai pasidalins ilgalaike asmeninė mitybos ir badavimo patirtimi. - Naujyste Re-START badavimo stovyklų dalyvių patirtys, įžvalgos ir geroji praktika. - Kiekvieno susitikimo metu vyks gyva diskusija, atsakysime į jūsų klausimus.