top of page

Išmokite sveikai gyventi ir sumažinkite svorį per
8 savaites

PROGRAMA NUOTOLIU

Vasario 5 d. – kovo 26 d.

Kiekvieną trečiadienį 19:00 – 20:30 val.

Naujyste-virselis (4).png

Subansuosite mitybą ir sumažinsite svorį. Prisijunkite prie praktinių mokymų nuotoliu. Gautas mokslines žinias pritaikykite praktiškai svorio mažinimui ir sveikatinimui.

manki-kim-12Kb5ynfxso-unsplash.jpg

Sumažinkite svorį mažais žingsneliais ir be streso

Supratus mokslu paremtas žinias, svorį sumažinti ir išlaikyti yra gerokai lengviau. Junkitės į programą ir suformuokite ilgalaikius įpročius, kuriuos galėsite taikyti asmeniškai ir su savo šeimos nariais.

Gaukite įrankius ilgalaikiam svorio mažinimo ir sveikatinimo įgyvendinimui

Programos temos

9.png

Svoris ir sveikata

  • Kodėl auga svoris, kodėl sunku jį sureguliuoti bei išlaikyti norimas kūno formas?

  • Anatominiai, fiziologiniai ir biocheminiai svorio mažinimo ypatumai.

  • Kokie hormonai augina svorį? Kaip sureguliuoti hormonų disbalansą?

  • Premenopauziniai ir menopauziniai moters organizmo kitimai ir teisinga svorio korekcija. Ką sako mokslas ir ką svarbu žinoti bei taikyti praktiškai?

1_edited.png

Svorio mažinimas

  • Subalansuotos mitybos principai; praktiškai susidėliosime sveikos mitybos lėkštę.

  • Efektyviausios, mokslu grįstos svorio mažinimo strategijos praktiškai.

  • Naujausiais moksliniais tyrimais paremtas protarpinis ir ilgesnis badavimas, išsiaiškinsime badavimo indikacijas ir kontraindikacijas.

  • Kraujo tyrimų aptarimas ir analizė

Programos lektoriai

Voldemaras Giedrimas

Gydytojas, Lietuvos Sveikatos Mokslų Universiteto, Fiziologijos ir farmakologijos Instituto lektorius bei Naujyste įkūrėjas

P4260539-1.webp

Vilija Giedrimienė

Sveikatos koučingo specialistė ir Naujyste įkūrėja

P4260564-1_edited.jpg

Susipažinkite MEDIJOJE

4.png

LRT laida STILIUS

5.png

LRT laida BEATOS VIRTUVĖ

8 savaičių sveikatinimo ir svorio mažinimo mokymai su Naujyste

Data: Vasario 5 d. – kovo 26 d.
 

Laikas: Kiekvieną trečiadienį nuo 19:00 iki 20:30 val.
 

Trukmė: 2 mėnesiai (8 susitikimai)
 

Susitikimų datos: Vasario 5 d.; vasario 12 d.; vasario 19 d.; vasario 26 d.; kovo 5 d.; kovo 12 d.; kovo 19 d.; kovo 26 d.

80 €

129 €

Kam skirta ši programa?

  • Tiems, kurie nori pradėti rūpintis savo svoriu ir sveikata be griežtų dietų ar drastiškų pokyčių.

  • Tiems, kurie nori suprasti, kaip veikia mūsų organizmas ir kokios strategijos yra veiksmingiausios sveikatinimui bei svorio mažinimui.

  • Tiems, kurie nori suformuoti įpročius ir ateityje sveikatintis savarankiškai be kitų pagalbos.

  • Tiems, kurie vertina bendruomenės palaikymą.

  • Tiems, kuriems rūpi ne tik savo, bet ir visos šeimos sveikata.

Kaip tai veikia?

1

2

3

4

Užsiregistruoji

Mokaisi ir praktikuoji

Prisijungi

Džiaugiesi rezultatais

Programos pradžia vasario 5 d., nepamirškite, kad registracija ir apmokėjimas yra būtini.

Užsiregistravęs, gaukite informaciją į el. paštą apie prisijungimą į mokymą. Bus galimybė mokymų įrašus perklausyti jums patogiu laiku!

. Mažais žingsneliais keiskite kasdienius įpročius, sumažinkite svorį ir išmokite sveikai gyventi su lektorių ir grupės palaikymu.

Įgykite žinių apie svorio mažinimą, sveikos mitybos principus ir emocinę sveikatą, kuriuos galėsite sėkmingai pritaikyti savo kasdienoje.

Ką apie Naujyste kalba dalyviai, kuriems pavyko sumažinti svorį?

C2290969-7563-4C39-9619-385907A42514.jpeg
„Nuostabi patirtis. Pradžia į sąmoningą meilę savo kūnui ir sveikatai. Lengva nebuvo, todėl svarbu bendraminčiai ir suvokimas dėl ko tai darai. Ačiū organizatoriams už suteiktas žinias, bendrystę, saugumą, jaukius pašnekesius, peną ne tik kūnui, bet ir dvasiai. Rekomenduoju. Ir mielai kartočiau.“

Evelina, 39

Ar pasiruošę 2025 m. skirti daugiau dėmesio savo gerai savijautai?

bottom of page